骨关节炎是最常见的关节疾病，特别是危害中老年人的健康。骨关节炎最常用的传统治疗方案是药物和手术，而有一种治疗方案长期被大家所忽视，那就是运动疗法。

      在国内外的骨关节炎权威指南和共识中，运动锻炼被当作骨关节炎治疗的“基石”来进行推荐。

     【GLAD运动康复操】——这种来自丹麦的新型绿色疗法，经过数年的研究和实践，已经成为国际推荐的有效缓解膝痛的治疗技术。

      目前【GLAD运动康复操】课程在宁波鄞州浙东骨科医院康复科<何博士运动康复中心>已经正式开课。由专业康复师亲身示范，助教协助指导，已有5名患者参与到了这个运动康复课程。

      整套课程从单个肩、颈关节的活动到全身关节的热身活动开始，锻炼节奏从慢到快，从站立锻炼到坐位锻炼再到平躺锻炼，配合辅助器械（瑜伽球、脚踏板等）完成特定动作。

      整套课程循序渐进，内容全面，使得全身关节都得到充分的延展与活动，根据病人的实际情况做出调整，适应每个患者。

【运动康复&技术特色】

1. 对中老年患者，不打针，不吃药，不产生任何药物副作用。

2. 通过科学的锻炼方式，有效增加膝关节周围肌肉力量，提高关节的稳定性，减轻膝周疼痛。

【适合人群】

年龄75岁以下，包括：膝关节痛，膝关节积液，弹响，上楼梯无力，夜间酸胀，早中期的膝关节病，半月板退变。

课程介绍

    本运动康复操，是由专业康复师集体教学，每期课程招收10名成员，全套教程共12课时，每个课时2小时，每周2个课时。

上课时间

   下午14:00—16:00，每周2次，连续训练6周

主讲导师

   何志勇   博士 教授

   程   涛   康复师

课程地址

   鄞州浙东骨科医院 康复中心二楼

   宁波市鄞州区四明东路628号